珠穆朗玛峰游玩攻略世界第一高峰珠穆朗玛游玩攻略简介

珠穆朗玛峰，简称珠峰，海拔8848.86米，是喜马拉雅山脉的主峰，更是鼎鼎大名的世界最高峰。

珠穆朗玛峰

最近国内又掀起了对攀登珠穆朗玛峰的热议，那么，一名普通人想要攀登珠穆朗玛峰，需要做好哪些方面的准备？

普通人想攀登珠穆朗玛峰需要经济基础、身体条件、年龄限制、有效训练、登山许可证这些必备条件。

一、经济基础：

攀登珠穆朗玛峰的方式有两种：个人自主攀登，参加商业团队。参加商业团队是比较普遍的做法，因为个人自主攀登蕴含的风险太高，而且费用更加昂贵。

攀登珠穆朗玛峰是有两条路，一条是从尼泊尔的珠峰南侧登顶，第二条是从中国西藏的珠峰北侧登顶。

选择从尼泊尔的珠峰南侧登顶并雇请尼泊尔本地向导，费用在3万美元左右；选择从中国西藏的珠峰北侧登顶并雇请西方向导，费用在9万美元左右。如果你的预算比较宽裕，建议您请西方向导，因为雇请尼泊尔本地向导虽然便宜，但很多时候，他们会悄悄地溜回大本营，把你孤零零地丢在山上。

二、身体条件：攀登者必须身体健康，没有哮喘、心脏病、高血压等疾病。

三、年龄限制：无特殊情况，攀登珠穆朗玛峰者须年满18周岁。

四、有效训练：

每一名登山爱好者在攀登珠穆朗玛峰之前，至少需要3～4年的训练时间，最好在专门的培训班里进行培训，培训内容包括心肺功能、腿部和腰腹部力量、背负能力的训练、科学健身、徒步拉练、游泳跑步、低海拔户外活动等体能训练。在这期间，你要学会应对各种紧急情况，熟悉自己的登山装备：氧气瓶、防寒服、医疗急救包、卫星电话、手套、睡袋、驮包、帐篷等。当你对自己的登山装备足够熟悉且具备各种急救知识后，关键时刻它们才能拯救你的生命。接下来还要经过“三阶适应”，它们分别是入门台阶、提高台阶和进阶台阶。

登珠峰的装备

1、入门台阶指首先挑战攀登海拔5000米以上的山峰，如著名的四姑娘山、玉珠峰等。登山爱好者通过攀登这些山峰，判断自己身体是否有适应高海拔环境的能力。

2、提高台阶是指攀登海拔7000米以上的山峰，如慕士塔格峰、宁金抗沙峰等。登山爱好者通过攀登这些山峰，能够熟练使用攀登技术装备、学到攀登攀冰技巧以及突发事件急救与自救知识。

3、进阶台阶是指攀登海拔8000米以上的山峰，如玛纳斯鲁峰、卓奥友峰等。如果能够攀登上这些山峰，那么就具备了向珠穆朗玛峰冲刺的基本条件了。

五、登山许可证：所有登山者必须申请登山许可证，管理部门将审核登山者的登顶证书、登山形式和登山路线。

当以上条件都具备且成熟后，你又有执着地想要攀登珠穆朗玛峰的心，那就向着珠穆朗玛峰前进吧！

攀登珠穆朗玛峰的登山者们

#夏日生活打卡季#